心理(lǐ)健康十項标準
發布時間：2010-04-17 11:34:00 點擊：
1、充分(fēn)的安全感
一個人(rén)的基本需要之一就(jiù)是安全感。如(rú)果一個人(rén)惶惶不可(kě)終日(rì)，人(rén)很快(kuài)就(jiù)會衰老。抑郁、焦慮等心理(lǐ)，會引起消化系統功能的失調，甚至會導緻病變。
2、充分(fēn)了解自(zì)己，對自(zì)己的能力做出恰如(rú)其分(fēn)的判斷
在生(shēng)活中，如(rú)果勉強自(zì)己去(qù)做超越能力的工(gōng)作(zuò)，就(jiù)會顯得(de)力不從(cóng)心，對一個人(rén)的身(shēn)心大(dà)爲不利。由于超負荷的工(gōng)作(zuò)，甚至會給健康帶來(lái)麻煩。
3、生(shēng)活目标切合實際。
由于社會的生(shēng)産力發展水平與物質生(shēng)活條件(jiàn)相(xiàng)對來(lái)說(shuō)，有一定的限度，如(rú)果生(shēng)活目标定得(de)太高，必然會産生(shēng)挫折感，這樣也不利于一個人(rén)的身(shēn)心健康。
4、與外界環境保持接觸
按常理(lǐ)來(lái)講，一個人(rén)的精神需求是多層次的，與外界接觸，一方面可(kě)以豐富精神生(shēng)活，另一方面還(hái)可(kě)以及時調整自(zì)己的行爲，以便能夠更好地适應環境。
5、保持個性的完整和和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理(lǐ)特征必須和諧而統一，方能得(de)到最大(dà)的施展。
6、具有一定的學習能力
現代是一個知識更新很快(kuài)的社會，爲了能夠适應新的形勢，就(jiù)必須不斷地學習新東西，使生(shēng)活和工(gōng)作(zuò)得(de)心應手，少走彎路(lù)，以取得(de)更多的成功。
7、保持良好的人(rén)際關系
在人(rén)際關系中，有正向積極的關系，同時也有負向的消極關系，而人(rén)際關系的協調與否，對人(rén)的心理(lǐ)健康有很大(dà)的影(yǐng)響。
8、能适度地表達和控制自(zì)己的情緒
人(rén)有不同的情緒體(tǐ)驗，比如(rú)個人(rén)的喜、怒、哀、樂。不愉快(kuài)的情緒必須釋放(fàng)，以求得(de)心理(lǐ)上的平衡。但(dàn)不能過分(fēn)發洩，否則，既影(yǐng)響自(zì)己的生(shēng)活，又加劇(jù)了人(rén)際矛盾，于身(shēn)心健康無益。
9、有限度地發揮自(zì)己的才能與興趣愛好
一個人(rén)的才能和興趣愛好應該充分(fēn)地發揮出來(lái)，但(dàn)不能妨礙他(tā)人(rén)的利益，不能損害團體(tǐ)的利益；不然，将會引起人(rén)際糾紛，增添煩惱，無益于個人(rén)的身(shēn)心健康。
10、在不違背社會道德規範的情況下，個人(rén)的基本需要應得(de)到一定程度的滿足
前提當然必須要合法，否則将會受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自(zì)然也就(jiù)無心理(lǐ)健康可(kě)言。
