高考前方法指導（二）
發布時間：2010-05-28 11:33:00 點擊：
學習心理(lǐ)專家送給高考生(shēng)十大(dà)“終極提醒”
考試期間，一些微小的“意外”都(dōu)可(kě)能使考生(shēng)緊張，從(cóng)而影(yǐng)響考試。今報高考服務生(shēng)咨詢了河南(nán)省實驗中學老師、鄭州教育學會學習心理(lǐ)研究會管理(lǐ)部主任王海勇等專家，爲考生(shēng)列出十大(dà)“終極提醒”，以備不時之需。
1.準考證忘帶怎麽辦?
如(rú)果考生(shēng)已到考點，突然發現忘帶準考證了，不要自(zì)己回家拿，可(kě)打電話(huà)通知家人(rén)送來(lái)。同時，考生(shēng)應該穩定情緒，及時向帶隊老師或主考老師說(shuō)明情況，他(tā)們會有辦法解決。
2.路(lù)上堵車怎麽辦?
考生(shēng)應根據考試時間至少提前半個小時趕到考點。考生(shēng)去(qù)考場的途中遇到堵車，可(kě)出示準考證向民(mín)警求助。
3.正考試，筆沒水怎麽辦?
考生(shēng)應該多準備幾支筆。如(rú)果鋼筆沒水了，要立即向監考老師反映，通過監考老師向其他(tā)考生(shēng)借用。
4.遇上難題怎麽辦?
考生(shēng)應該這樣想：我不會做，那好多人(rén)也未必會做。一定要穩定心态。必要時可(kě)暫時放(fàng)棄，先做完容易的再回頭解決難題。切忌死摳難題，鑽牛角尖，否則會越來(lái)越緊張，還(hái)會浪費寶貴的時間。
5.女(nǚ)生(shēng)來(lái)例假怎麽辦?
家長可(kě)以幫女(nǚ)兒把姜剁碎沖進紅(hóng)糖水裡(lǐ)喝(hē)，緩解因緊張帶來(lái)的疼痛，效果很好;敷熱(rè)水袋、卧床休息，也可(kě)緩解症狀。建議(yì)女(nǚ)孩子睡前最好喝(hē)一杯加蜂蜜的熱(rè)牛奶。
6.腦子緊張發蒙怎麽辦?
這時，一定要通過強烈的心理(lǐ)暗示來(lái)抑制緊張情緒。告訴自(zì)己“我複習得(de)很好，一定會考出好成績”、“不要緊張”等心理(lǐ)暗示。可(kě)以先解決簡單的題目，過一段時間後，情況就(jiù)會好轉。
7.高考穿什麽?
高考時，考生(shēng)可(kě)選擇一套涼快(kuài)吸汗的棉質衣服或一件(jiàn)自(zì)己喜歡的衣服，但(dàn)最好不要穿新衣服，這樣進考場後，自(zì)己的心情就(jiù)會變好。
8.第一門(mén)考砸了，後面幾科想好好考，怎麽調整狀态?
高考的功課排列是有規律的，如(rú)果第一個碰到的是你(nǐ)的弱項，你(nǐ)就(jiù)可(kě)以告訴自(zì)己：“我最弱的科目已經考完了，我可(kě)以放(fàng)心了。”千萬不要跟别人(rén)對題，或回味哪些題目沒有做對，要放(fàng)得(de)下，稍作(zuò)休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀态，做好下一科考試的準備。
9.考試結束鈴聲響過後發現姓名沒寫怎麽辦?
考生(shēng)一定要和監考老師打一聲招呼，以免讓監考老師誤會爲作(zuò)弊。
10.試卷有誤或污損怎麽辦?
開考後要認真通覽全卷，若發現卷子有重印、漏印或字迹不清現象，應立即向監考老師反映，及時調換。如(rú)果考生(shēng)不小心損壞了試卷或答題卡，也應立即向監考老師報告，調換備用試卷或答題卡。
開考後要認真通覽全卷，若發現卷子有重印、漏印或字迹不清現象，應立即向監考老師反映，及時調換。如(rú)果考生(shēng)不小心損壞了試卷或答題卡，也應立即向監考老師報告，調換備用試卷或答題卡。
